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大蒜营养降低胆固醇,预防高血压与心脏病的完美成份
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大蒜营养降低胆固醇,预防高血压与心脏病的完美成份

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时间:2020-05-22 11:56:06
大蒜营养有哪一些呢?

大蒜中不仅流行的香料,大蒜也具有很少人关注的治疗效果,在古代,大蒜被用作抗生素来治疗某些疾病,如流感,防止细菌进入体内,具有抗菌,抗炎和抗氧化的特性,这种香料被广泛用于家庭聚餐,除了预防氧化失衡和代谢混乱外,大蒜还具有控制体内胆固醇水平的能力,如果你看结果,人们可以很容易地发现这是一种非常好的健康食品,以下是您应该知道的大蒜的一些治疗益处。

大蒜营养降低胆固醇,预防高血压与心脏病的完美成份
【降低胆固醇水平并控制三酸甘油脂水平】
吃大蒜可以降低血液中的总胆固醇7%,此外,根据2001年营养学杂誌的一项研究,每天服用这种提取物的高胆固醇血症患者可以将胆固醇指数降低10%,此外,专家还证明,这种香料不仅有助于控制胆固醇水平,还可降低三酸甘油指数,这是一种与许多严重疾病相关疾病,如高血压,心脏病和中风。


【促进好胆固醇】
它不仅能控制血液中的胆固醇和三酸甘油脂水平,还会影响体内胆固醇的含量,医学院的一项研究表明,当你吃大蒜六週时,胆固醇水平增加了15%,胆固醇水平高的人更有可能每四个月,添加一次香料提取物来控制他们的血液胆固醇水平,吃大蒜可以降低血液中的总胆固醇7%,然而,大蒜的效果并不长久,换句话说,你不能完全依赖这种情趣,根据发表在医学杂誌上的一项研究,食用大蒜粉8到12週的人可以控制胆固醇水平,但是,使用6个月后,这种效果会降低。


【效果取决于体内的胆固醇水平】
血液中的胆固醇水平不会影响大蒜对身体的影响,在美国医疗中心进行了一项研究,胆固醇水平高于200mg/dl的人参与了这项研究,专家得出结论,对于胆固醇水平在250和300mg/dl之间的人来说,食用大蒜粉是最好的,因此,在使用这种香料进行治疗之前,人们应该测量血糖指数。

【添加大量的大蒜会导致一些严重的问题】
胃肠外科医学院说,香料的过度使用的缺点包括腹胀,胃肠功能混乱和呼吸闻起来很香 通常,在日常食品加工过程中使用少量蒜瓣不会引起健康问题,但是,如果您大量使用,您需要谘询专家以获取建议,食用过多这些香料的副作用包括腹胀,消化系统混乱和口臭,添加大量的大蒜会影响你的身体,就像服用过量一样,此外,服用抗炎药或抗凝血药的人应特别注意这种香料,大蒜具有防止血液中血小板的联繫,从而导致凝血时间延长的能力。


【大蒜的其他好处】
一些专家说大蒜可以作为补充剂来帮助减少血脂,但是,这一说法尚未得到证实,并且面临许多反对意见,最近,关于高胆固醇如何影响心脏健康和长寿的问题引发了很多争论,这项研究来自免疫学杂誌的研究显示,生活方式不健康的,压力造成的对身体的影响显着,从而增加了慢性炎症性疾病的风险,大蒜可以作为补充剂,帮助减少血脂,此外,胆固醇水平升高是炎症的主要原因之一,这种情况会影响肝脏和肾脏,增加肥胖,糖尿病的风险,幸运的是,由于其抗炎特性,大蒜不仅可以预防炎症,还可以保护您免受长期健康问题的困扰,人们不应该认为这种香料是治疗心脏病的奇蹟,只有当你知道如何将大蒜与药物和控制摄入量结合起来时,它们才有效,此外,适当的饮食伴随着健康的生活方式仍然是预防疾病的最有效方法。

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