没一件事顺心！3 个能让你「转快乐」的念头

诚实问问自己，当我们开始有了某些负面情绪时，最常做的事情就是「责怪自己」而不是「检视自己」对吧？

在面对每一件事情时，总是失败、结果始终不如预期，甚至让事情变得更糟，让我们不停问着自已：「要到什幺时候才能变好？」、「我是不是个没有用的人？」

「负面情绪」以及「自我怀疑」是导致我们不快乐的主要因素，从现在起，试着简单改变想法，稍微自在一点地渡过人生的低潮期。

遇到难关的时候，试着把眼光放在美好的事情上，即使这些事情再小都没关係，就尽情地放大它吧！无论是今天 换了一个新的髮型、吃了一片巧克力蛋糕、买到了想喝的饮料 。

别忘记，生命都是循环的，再糟的事情总有一天会变好，因为这是自然循环的原则。 虽然太阳每天都会落下，但它也会升起 。 糟糕的事情会永远都如此糟糕吗？并不会。任何事情都是短暂的，雨后会出现彩虹。

所以千万不要轻易地对自己感到气馁。 眼前种种的挑战，都能让你更深刻感受低潮后的美丽。

你或许会觉得自己总是不断的在失败，但当你在面对低潮时，请记得自己就算再怎幺得不到自己现在想要的东西，转头看一下：你已经有拥有的， 身边有很多人在乎你 。

当你正处于一段低潮时，千万记得！找朋友聊天吧，传个讯息，或找出来喝杯咖啡都可以，暂时从你正在挑战的事物中抽离，挪出点时间放鬆地跟朋友聊过去一起玩、一起疯的事，相信你的负能量会大大的舒缓开来。