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没一件事顺心!3 个能让你「转快乐」的念头
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没一件事顺心!3 个能让你「转快乐」的念头

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时间:2020-07-20 15:38:18
没一件事顺心!3 个能让你「转快乐」的念头

诚实问问自己,当我们开始有了某些负面情绪时,最常做的事情就是「责怪自己」而不是「检视自己」对吧?

在面对每一件事情时,总是失败、结果始终不如预期,甚至让事情变得更糟,让我们不停问着自已:「要到什幺时候才能变好?」、「我是不是个没有用的人?」

「负面情绪」以及「自我怀疑」是导致我们不快乐的主要因素,从现在起,试着简单改变想法,稍微自在一点地渡过人生的低潮期。

「细微美好的事好多好多。」

遇到难关的时候,试着把眼光放在美好的事情上,即使这些事情再小都没关係,就尽情地放大它吧!无论是今天 换了一个新的髮型、吃了一片巧克力蛋糕、买到了想喝的饮料 。

「有一天会恢复平静的。」

别忘记,生命都是循环的,再糟的事情总有一天会变好,因为这是自然循环的原则。 虽然太阳每天都会落下,但它也会升起 。 糟糕的事情会永远都如此糟糕吗?并不会。任何事情都是短暂的,雨后会出现彩虹。

所以千万不要轻易地对自己感到气馁。 眼前种种的挑战,都能让你更深刻感受低潮后的美丽。

「把感官打开感受爱。」

你或许会觉得自己总是不断的在失败,但当你在面对低潮时,请记得自己就算再怎幺得不到自己现在想要的东西,转头看一下:你已经有拥有的, 身边有很多人在乎你 。

当你正处于一段低潮时,千万记得!找朋友聊天吧,传个讯息,或找出来喝杯咖啡都可以,暂时从你正在挑战的事物中抽离,挪出点时间放鬆地跟朋友聊过去一起玩、一起疯的事,相信你的负能量会大大的舒缓开来。

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