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不怕毒从口入!注意3件事,口腔清洁最安心
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不怕毒从口入!注意3件事,口腔清洁最安心

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时间:2020-06-14 18:27:26
每天早晨起床、晚上睡前,我们都会刷牙,保持牙齿健康、洁净,口气清新。然而,因口腔黏膜表皮很薄,且经常破损,有毒物质容易入侵,刷牙时若稍不注意一些小细节,反而可能伤害口腔。
在白佩玉《无毒饮食生活家教你:真食物这样选!这样吃!》一书中,提到了在选择牙膏、漱口水时应注意的事项,及正确使用牙刷的方法:
1.小心牙膏中的「三氯沙」
许多厂牌的牙膏会添加三氯沙,做为抗菌防腐之用,这是一种环境荷尔蒙,会导致孕妇胎盘供氧量不足,妨害胎儿脑部发育。若幼儿体内三氯沙含量过高,可能发生过敏、气喘、异位性皮肤炎等病症。此外,牙膏含有发泡剂、香料、氟化物,若不慎吞下肚,也会对身体造成危害。
2.小心漱口水中的「乙醇」
许多人为了方便,会以漱口水代替刷牙,但须小心若漱口水中含有酒精的话,乙醇会增加口腔癌的风险。在购买漱口水前,应仔细阅读成分标示,并选用具有除菌效果认证、以天然草本成分为主的产品。研究也证实,薄荷等天然草本精油成分,具有抗菌、抗发炎的效果。
3.定期更换牙刷
一人一把牙刷是不够的,建议一人至少要有两把牙刷替换着用,定期将其中一把洗净、日晒、晾乾,以防发霉。且无论牙刷有没有损坏,最久二至三个月就要汰旧换新。

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