您当前位置:主页 > W生活人 >不吃油,血不油?釐清6大迷思,真正预防高血脂! >
不吃油,血不油?釐清6大迷思,真正预防高血脂!
W生活人

不吃油,血不油?釐清6大迷思,真正预防高血脂!

粉丝数:884+
浏览量:610欢迎浏览本网站的精品文章
时间:2020-06-14 16:38:50
血脂就是脂肪吗?吃蛋就会让你高胆固醇吗?大家一定常常听到很多慢性疾病的成因,往往都跟「三高」有关。
我们都知道「高血压」是指动脉血管壁受到的压力超过标準值,「高血糖」是指血液中葡萄糖浓度过高,然而,「高血脂」真的只是「血液中的脂肪太多」而已吗?我们先来看看对血脂相关的认识,到底正不正确:
Q:检查发现我血脂偏高,所以只要少吃含胆固醇食物就可以了。A:否。血脂异常的定义不仅是胆固醇,也跟三酸甘油酯有关。
Q:我的体重算正常,但上回健检发现血脂高,原来瘦的人也可能高血脂。A:是。瘦的人体内脂肪较少,但是胆固醇却可能很高。
Q:听说胆固醇吃多了,人就会变胖。A:否。胆固醇的多寡跟人的胖瘦无关。
Q:我平常吃东西都避开很油的食物,就不会高血脂。A:否。吃下过量的油脂与醣类食物都会升高血脂。
Q:我知道甜食甜饮除了会影响血糖,也会影响血脂。A:是。血脂的原料也包含醣类食物。
Q:鸡蛋含有胆固醇,但是也有不少营养,所以要适量吃。A:是。别怕高胆固醇就不吃鸡蛋,适量吃鸡蛋好处多多。
高血脂造成的疾病比你想像多许多 不吃油,血不油?釐清6大迷思,真正预防高血脂!
三高之间,彼此大有关连
高血脂与另外两高:高血糖与高血压关连很深。高血糖主要造成末梢血管与神经病变,但高血糖与高血脂一样,都有葡萄糖摄取过多的原因。
高血压对血管形成强大压力,造成中风、血管瘤等致命急症,它与高血脂往往互为因果,形成恶性循环。彼此相扣的三个环节,只要先打开其中一个,你的身体健康就能大幅改善。我们就从深入了解「血脂」的内涵开始!

不吃油,血不油?釐清6大迷思,真正预防高血脂!

相关推荐